• Индивидуальный подход к каждому ребенку
  • Доступность изложения материала
  • Психологический комфорт

Хатха йога

Дорогие родители, вспомните Вашего малыша в период, когда он только начал изучать свои части тела, с интересом рассматривал ручки и ножки, складывался в невообразимые позы и при этом улыбался? Вот это идеал йоги и физического развития человека. Делать все, что взбредет в голову со своим телом с улыбкой. Если вы с ужасом вспоминаете худощавого дяденьку, сидящего на осколках, скрученного противоестественным образом с отрешенным взглядом, знайте, это не йога. Йога это гармония внутри себя и с окружающим миром.

Йога – это очень древняя система, но интерес к ней растет с каждым годом. В США, кстати, её используют в армии в качестве зарядки. Хатха-йога – это самая нижняя ступень освоения йоги, направленная на улучшение здоровья, гибкости, укрепление мускулатуры, снижение веса, улучшение осанки и постановки дыхания.

Медики отмечают также восстановление утраченного зрения, очищение желудочно-кишечного тракта, укрепление нервной системы, улучшение сердечного ритма, избавление от болей в спине, и других видов болей, в том числе зубной!

Эффект от хатха йоги

На первых порах занятия йогой могут показаться сложными и скучными, однако эффект от занятий йогой станет заметен уже через несколько недель. Впоследствии и сами занятия станут все более интересными. Правильное питание и образ жизни станут повседневной привычкой.

Основу йоги составляют асаны – позы, с помощью которых происходит положительное воздействие на нервные центры. Каждая из асан применяется для воздействия на определенный орган. Максимальный эффект будет достигнут при системе комплексов асан.

Дыхательные упражнения в йоге предназначены для увеличения уровня жизненной энергии, которая в йоге называется Праной. При помощи дыхательных упражнений вы научитесь набирать жизненную энергию из воздуха, повышать жизненный тонус, расслабляться, выводить из организма вредные вещества.

Занятия в утренние и вечерние часы. Запись по тел: 8(964)508-42-77.

С любовью, детский развивающий клуб MiniMe (МиниМи)!